2008年08月09日
夏ボディコンバットスペシャル♪
行きつけのジムで、夏イベントがあり参加しました。
健康のため、週に２〜３回はジムへ通っています。
『夏ボディコンバットスペシャル』というイベントで、音楽に合わせてパンチやキックを繰り出す有酸素運動です。
イメージ的にはこんな感じです。
イベントは、通常インストラクター１名のところを３名ついて、通常45分位なのですが、75分ぶっとうしで行われました。
かなりハードで汗を掻き過ぎて、イベントだけで2Kgぐらい痩せました
普段、パソコンばかりしているので、いいストレス発散になりました
投稿者：谷口 修一at 23:53| ひとり言